Poznaj skuteczne metody walki z nieśmiałością.
Problem nieśmiałości bardzo wiąże się z problemem stresu. Zazwyczaj stresują się osoby nieśmiałe, znacznie częściej niż osoby pełne optymizmu. Nieśmiałość idzie można powiedzieć w parze ze stresem. Znając skuteczne sposoby na stres można w znacznej mierze pomóc sobie również jeśli chodzi o nieśmiałość.
Weźmy pod uwagę jeden z najbardziej znanych sposobów radzenia sobie ze stresem czyli uprawianie sportu. Czy uprawianie sportu nie sprawia także, że stajemy się mniej nieśmiali? Moim zdaniem tak, bo jak biegamy lub ćwiczymy na siłowni wydzielają się hormony szczęścia, które powodują, że stajemy się weselsi i pewniejsi siebie. Takie przykłady można mnożyć.
Weźmy pod uwagę także inne sposoby na stres, np. głębokie oddychanie. Jak stresujemy się przed wystąpieniem publicznym zazwyczaj bierzemy kilka głębszych oddechów. Jak jesteśmy nieśmiali to również często zanim podejdziemy do wymarzonej dziewczyny bierzemy kilka głębszych oddechów. Potwierdzam tezę, że stres idzie w parze z nieśmiałością i skuteczne metody na stres również zniwelują nieśmiałość. Zapraszam do obejrzenia poniższego filmu:
Nieśmiałość. Jak walczyć z nieśmiałością? Walka z nieśmiałością. 